Gata m-am decis sa ma apuc de alergat, sufar prea mult fizic si psihic datorita acestui lips.
Tin minte ca acum 2 ani de zile ma antrenam pentru a da la academia de politie, era bestial. Aveam o conditie fizica de invidiat, nu ma mai enervam, nu mai eram stresat, ma simteam excelent.
Acum gafai ca un porc cand joc fotbal, ma dor toate, am o continua stare de oboseala.
Un antrenor de aerobic mi-a zis sa nu ma mai lamentez si sa dau vina pe oboseala, sa uit de „Bai ce sa alerg ca is rupt, ma dor picioarele, mi-e somn, mama dupa o zi de munca”. Omul mi-a zis clar ca este o greseala grava sa cred ca daca ma simt obosit si ma duc sa alerg voi obosi mai mult, din contra ma voi simti mai bine. E clar ca in primile zile voi duce o lupta cu febra ce va incerca sa ma faca sa cedez, dar nu! Is constient cat de bine imi face sportul (totusi pana la 18 ani am fost sportiv de performanta). Tot prin sport iti este si mai usor sa te lasi de fumat, alt capitol pe care vreau sa il incep dar sa il si inchid odata pentru totdeauna.
Pot sa zic ca de 3 zile am inceput cu cateva exercitii fizice executate in casa, deja ma dor bratele si pieptul insa nu ma las…astazi faceam flotari scremute 🙂
In seara asta mi-am propus sa incep prima zi de alergare, casti in urechi si bag circa 2 melodii dus si 2 intors, asta inseamna cam 8 minute pe dus, aproximativ 2 – 2,5 km.
Voi ce solutii de revitalizare aveti?