Incerc acum o metoda bazata pe psihicul omului, nu face nimic decat sa iti deschida ochii, sa constientizezi anumite lucruri.
Imi scoate usor, usor din mine prostiile de genul „Fumez ca imi place”, imi explica ca nu ma las de frica, frica ca nu va mai fi totul la fel, frica ca de maine nu as mai fuma.
Tot prin metoda asta imi explica si cum sa imi inving frica interioara, ba mai mult m-a pus sa imi fac si un mic exercitiu imaginar banesc : 20 tigari= 13 lei x 365 zile = 4745 ron pe an x 17 ani de cand fumez = 80665 ron , daca as fuma inca 20 de ani as mai cheltui inca 94900 ron , imi luam un apartament in 37 de ani de fumator. Sa socotesc altfel, cate concedii de 47 de milioane mi-am facut pe an? Niciunul, de ce? Ca nu mi-am permis!
Traim si traiesc cu impresia ca tigara ma calmeaza, stiu clar ca este o aberatie insa prin metoda asta incerc sa imi intaresc ideea ca aberez, tigara nu ma calmeaza, nu ma scapa de stres ci din contra ma incetineste, ma streseaza mai rau.
Nu ne place sa fumam, eu urasc cand nu gasesc Pall Mall la magazin si trebuie sa fumez altceva, daca era placere rezistam pana gaseam? Nu , as fi fumat prima tigara oferita.
Ne scarbim de tigari in timpul zilei dar daca suntem izolati de tigara, tanjim dupa ea. De fapt ne torturam singuri, e ca si cum imi apas singur pe rana sa ma doara pentru a simti sentimentul de eliberare de la final.
PS : Voi spune metoda dupa ce o termin, nu vreau as recomand ceva ce si eu privesc la inceput cu scepticism. Insa am sa mai scriu aici bucatele si cocluzii.
Calculul de bani nu ține. Banii își găsesc gaură oricum.
1. Motivația necesară. Răspunde corect, specific și complet la întrebarea: de ce să mă las de fumat?
2. Uită de ele și baftă la pește, nimic altceva nu mai contează.
La 1. De ce sa nu ma las? Ce pierd? Daca ma las? Vs ce pierd daca nu ma las?
Totul e psihic, nu prea merge cu „de maine gata” iar peste 3 luni sa fumezi iar traind cu falsa impresie ca te-ai lasat si ca te poti lasa oricand.
La mine așa a mers.
Este o explicatie in cartea lui Allean Carr despre metoda Vointei, esti tentat sa te reapuci. Chiar daca te-ai lasat este bine sa o citesti, iti va intari psihicul.