Deja devin plictisitor si pentru mine dupa 3 incercari de a ma lasa de fumat, singura si cea mai importanta incercare a avut loc anul asta cand am reusit sa raresc tigarile zilnice pana la 3 pe zi si sa bag tigara electronica in mine. Asta timp de 2 luni de zile ca apoi am inceput iar incet dar sigur sa ajung la un pachet.
Aseara mi-am cumparat 5 tigari la bucata pentru a le devora rapid si sa mai am una dimineata la cafea.
Astazi la pranz mi-am mai cumparat 2, una pentru cafea si una pentru dupa masa. Trebuie sa fim constienti ca cele mai multe tigari le fumam din obisnuinta, de cate ori nu ati realizat ca tigara nu merge sau nu are gust sau sunteti la saturatie? Ei acele tigari sunt surplus de obisnuinta. Asa ca mi-am scos tigara electronica de la naftalina si o sa incerc iar pasul cel mare. Da deja am plecat rau, in loc sa pun capat brusc eu am inceput cu 3-4 tigari + electronica.
M-am ambitionat cand am vazut cel putin 2 persoane care nu mai fumeaza de loc tigari si consuma doar electronica, nu zic ca e garantata 100% dar merita sa o incerc, oricum daca nu mai arunci 2 saptamani banii pe tigari iti amorsezi investitia.
Voi incerca sa reduc si cafelele destul de mult, cred ca am sa incep sa beau sucuri, ceaiuri, etc.
Am 3 ore de la ultima tigara si deja mi se face foame, lucrur rar deobicei.
Deci urmeaza o noua runda de batalie cu propriul meu viciu. Trebuie sa imi scot din minte ca imi place sa fumez, ca ma simt bine cand fumez. Voi incerca sa dau un mare impact psihologic partii materiale. Am mai incercat asta si a avut efect, te simti mai bine cand uiti sa treci pe la bancomat zilnic. O ideie este sa iti cumperi cate ceva la 5 zile de economie.
Va astept cu incurajari, propuneri, idei, metode!
PS: Probabil ca pe seara voi mai scrie un articol in care sufar dupa acele ore de abtinere 🙂
Am 6 saptamani de cand nu mai fumez, fara sa fi facut niciun sacrificiu, fara sa fi dus nicio lupta. Si asta dupa 18 ani de fumat! Ajunsesem la 2 pachete de MB rosu scurt pe zi. Tot ce am facut a fost sa citesc cartea lui Allen Carr – In sfarsit nefumator si sa constientizez niste lucruri. Daca-mi zicea cineva acum 6 saptamani c-o sa ma las de fumat citind o carte ii ziceam ca e nebun… Iti recomand sa citesti cartea… Asa cum scrie si-acolo: „in cel mai rau caz nu o sa reusesti sa te lasi”… Sper ca-ti va fi de folos.
Am fumat vreo 7 ani, dupa care m-am lasat 3. Dupa aia am mai fumat asa ocazional si acum fumez maxim 5 tigari pe zi. Mi-am luat o narghilea mare impreuna cu sora mea si prietenul ei si parca nu ma mai atrage tigara de atunci, desi am mai tras cate una cand si cand. Recomand narghilea dar fara tutun.
Hmm narghileaua nu e portabila si asta e un mare dezavantaj.
@Dragos nici eu nu cred încă , ca o carte ma va putea face sa ma las de fumat. Is conștient ca imi va umbla la psihic dar de chestiile grave provocate din fumat nu suntem toti conștienți? Am sa încerc si cartea , banuiesc că va amplifica părerile contra fumatului și ma va motiva mai mult.
Tata s-a lasat dupa 20 de ani de fumat si a ajuns la 4 pachete la zi dupa ce doctorul i-a zis ca daca nu se lasa, o sa ii amputeze picioarele ca are circulatia aproape zero. A reusit gandindu-se de fiecare data cand il tenta o tigara la cat de rea e pentru sanatate, in loc sa se gandeasca la placerea de a o fuma. Acum au trecut mai mult de 5 ani si e ok, sanatos tun, desi e supraponderal. In rpimul rand trebuie sa scapi de obiceiul in sine, si apoi de dependenta de nicotina. Cu tigara electronica obiceiul e cam acelasi.
Diagnosticul doctorului a avut un impact puternic. Eu sper sa ma las înainte sa apuce medicul sa spuna ceva. Circulația e praf , obosesc repede, ma dor picioarele, is mereu irascibil, stare permanenta de oboseala si disconfort.
Poate cartea indicata de Dragos mă va ajuta.
Asra spun și eu ca obișnuința e mai periculoasa decât nicotina. Însă cu tigara electronica încerc sa ma mint ca va merge.